Alimentos depurativos para después de Navidad

Después de estas fiestas, con tantas cenas y comidas navideñas es muy difícil no coger algún kilito de más o sentirnos hinchados, por eso, los días posteriores debemos intentar depurar nuestro organismo. Aunque es importante tratar de compensar los excesos que hemos cometido en Navidad, también lo es cuidar nuestra salud, por lo que debemos … Leer más

Beneficios de las legumbres para mantenerse en forma

Las legumbres son las semillas que contienen las vainas de las plantas llamadas leguminosas. Son uno de los alimentos más clásicos en la gastronomía de los españoles y un alimento representativo de la Dieta Mediterránea. Las más comunes son las judías, alubias, habas, guisantes, garbanzos y lentejas. Las legumbres son muy ricas en hidratos de … Leer más